Progressive Muskelentspannung

Bewusste An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen führt hier zu einer Wohlspannung im ganzen Körper.
Gelehrt wird dieses Verfahren von mir in der bewährten Form von 8 Übungseinheiten je 60 Minuten, danach sind die TeilnehmerInnen in der Lage, die Methode für sich allein an zu wenden.

Begleitend im Kurs werden einfache Yoga und Atemübungen sowie Meditationen praktiziert.
Die Kursgebühr beträgt 90,-€ und wird in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.
Einzelunterricht auf Nachfrage, wird nicht von den Kassen ersetzt.

Eine Möglichkeit zum Kennenlernen:

Auf Spendenbasis (Erlös für die Jugendfeuerwehr Bäk/Mechow/Römnitz) leite ich jeweils Dienstags von 19:00-20:00 Uhr eine freie Entspannungsgruppe im DGH Bäk. Bitte vorher mit mir Kontakt auf nehmen.

PME ist

weltanschaulich neutral, leicht erlernbar
überall anwendbar, gut zu kombinieren 
für (fast) jede/n geeignet, rasch wirksam.

PME ist für mich:

wahr zu nehmen, ohne zu bewerten
achtsam zu sein, mit mir und anderen
..........und mir selbst ein Lächeln zu schenken, wann immer möglich.

PME an zu leiten habe ich erlernt bei

 Dr. Cornelia Löhmer